Fitness
Editor choice

Whey protein nào là tốt nhất?

Bài viết được biên dịch lại dựa trên bài đánh giá của Shannon Palus - Phóng viên của tờ The New York Time Whey protein là một sản phẩm có quá nhiều lựa chọn trên thị trường và để lựa chọn được một sản phẩm tốt nhất là một công việc cực kỳ khó ...

Editor choice

Đàn ông đi Gym mang gì, mặc gì?

  Đồ tập gym cho nam như thế nào là nỗi băn khoăn cho nhiều anh em khi đi gym. Việt Nam là đất nước còn nghèo, do vậy mặc gì mang gì để kinh tế mà vẫn đáp ứng nhu cầu tập luyện là điều các anh em trăn trở. Với chút vốn kiến thức về Gym, ...

Chỉ số BMI là gì? – Công cụ tính chỉ số BMI

  CHỈ SỐ BMI là gì Chỉ số BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông ...

Tại sao luôn đau nhức những ngày đầu tập gym?

Chắc chắn chúng ta ai cũng đã từng "trải nghiệm" điều này. Cảm giác đau sẽ không xuất hiện ngay mà sáng hôm sau ngủ dậy chúng ta mới cảm nhận được. Một cảm giác nhức mỏi lan khắp cơ thể khiến bạn chẳng thể nhúc nhích. Vậy nguyên nhân là do đâu ...

Có nên ăn nhẹ trước khi tập luyện không?

Ăn nhẹ trước khi tập luyện là điều cần thiết. Nếu để đói trong khi tập, bạn sẽ dễ bị hạ đường huyết và nhức mỏi cơ. Việc ăn trước khi tập bao lâu tốt nhất còn phụ thuộc vào nhóm thực phẩm mà bạn sẽ ăn. Thông thường có 2 lựa chọn ...

ĐĂNG KÝ NHẬN THÔNG TIN MỚI NHẤT