Health Care

5 cách sử dụng Saffron dễ dàng và hiệu quả nhất

nhuy-hoa-nghe-tay-saffron

Tuy có giá thành đắt đỏ nhưng nhụy hoa nghệ tây Saffron vẫn được nhiều người tin dùng bởi những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp. Có rất nhiều cách sử dụng Saffron nhưng uống vẫn là cách phổ biến nhất bởi nó dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tốt. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 5 cách uống Saffron rất dễ dàng để thực hiện tại nhà.

Cách sử dụng Saffron với nước ấm

nhuy-hoa-nghe-tay-saffron

Đây là cách được rất nhiều người sử dụng Saffron áp dụng. Không những đơn giản, dễ thực hiện mà uống Saffron với nước ấm còn giúp các dưỡng chất trong Saffron được hòa tan trong nước một cách tối đa.

Uống Saffron giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra uống Saffron hằng ngày còn giúp cải thiện triệu chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Cách thực hiện:

  • Cho 10 sợi Saffron vào một cốc nước ấm khoảng 70 – 80 độ C, dung tích 300ml – 500m.
  • Bạn có thể thêm vào một chút đường phèn để ngon hơn.
  • Để trong khoảng 10 phút cho Saffron hòa tan thì thưởng thức được.

Saffron kết hợp với mật ong

nhuy-hoa-nghe-tay-saffron

Mật ong được sử dụng phổ biển để làm đẹp và bảo vệ sức khỏe nhờ vào hàm lượng lớn các Vitamin, khoáng chất cùng với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa tuyệt vời.

Sự kết hợp giữa Saffron và mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, thanh lọc cơ thể; tăng cường chức năng gan; ổn định huyết áp; giảm mỡ máu cao và còn cải thiện thị lực, trị mất ngủ.

Cách thực hiện:

  • Cho 3 – 5 sợi Saffron vào 200ml nước ấm cho đến khi Saffron tan màu vàng, tỏa hương thơm.
  • Cho thêm một thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

Trà Saffron hoa cúc

nhuy-hoa-nghe-tay-saffron

Hoa cúc có tác dụng làm giảm huyết áp, ngăn ngừa chóng mặt và mất ngủ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hoa cúc còn chứa chất chống oxy hóa, có công hiệu điều trị đau thắt ngực hoặc làm dịu những cơn đau ngực xuất phát từ bệnh động mạch vành. Dùng Saffron kết hợp uống với hoa cúc có tác dụng rất lớn để chữa bệnh mất ngủ và nhức đầu.

Cách thực hiện:

  • Cho 5 – 15 sợi Saffron vào 200 – 500ml nước ấm (70 – 80 độ C).
  • Sau đó thả tiếp 4 – 5 bông hoa cúc khô vào và khuấy đều.
  • Đợi một lúc cho 2 nguyên liệu tan vào nước và thưởng thức.
  • Có thể thêm một chút đường tạo vị ngọt nếu muốn.

Sữa Saffron

nhuy-hoa-nghe-tay-saffron

Saffron kết hợp với sữa cũng là món thức uống rất được ưa chuộng. Nó có khả năng hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường lưu thông máu, hạ huyết áp đối với những người mắc chứng huyết áp cao.

Bên cạnh đó, trong Saffron và sữa đều có chứa hàm lượng lớn Canxi, giúp tăng chiều cao ở trẻ em, bổ sung canxi ở người trưởng thành và phòng chống loãng xương ở người già.

Cách thực hiện:

  • Cho 5 – 7 sợi Saffron vào một cốc sữa ấm.
  • Đợi khoảng 10 phút cho tan ra là thưởng thức được ngay.
  • Nên uống trước khi đi uống khoảng 1 tiếng để có giấc ngủ ngon. Trẻ em cũng có thể dùng Sữa Saffron thay vì chỉ uống sữa thông thường.

Cách sử dụng Saffron với sữa chua, nước hoa quả

nhuy-hoa-nghe-tay-saffron

Sữa chua hay nước ép hoa quả là sự lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt trong những ngày thời tiết nóng bức. Những loại nước này kết hợp với Saffron không những làm tăng hương vị thơm ngon của thức uống mà còn tốt cho sức khỏe, làn da. Đây cũng là cách pha Saffron được nhiều phụ huynh sử dụng để tập thói quen sử dụng Saffron cho con em mình.

Cách thực hiện:

Đối với món Saffron sữa chua:

  • Cho Saffron vào sữa chua để trong 10 phút cho Saffron tan ra.
  • Cho thêm đá, sữa, một ít trái cây là có ngay một ly Saffron sữa chua thơm ngon.

Đối với món Saffron nước hoa quả

  • Sau khi đã xay xong một ly sinh tố hay nước ép, cho khoảng 5 -7 sợi Saffron vào.
  • Đợi 10 phút cho tan ra là uống được.

Saffron là loại gia vị có thể kết hợp được với nhiều loại món ăn khác nhau. Bên cạnh mùi vị thơm ngon, Saffron còn mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Hãy thường xuyên sử dụng Saffron trong các bữa ăn hàng ngày để có sức khỏe tốt nhé.

Vân Anh

Cô gái Bảo Bình thích viết lách, đánh giá sản phẩm về làm đẹp. Ngâm cứu những cách làm đẹp mới của chị em khắp thế giới.

Bình luận

  Đăng ký  
Thông báo về

ĐĂNG KÝ NHẬN THÔNG TIN MỚI NHẤT